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Emotionaler Hunger. Essen und Gefühle. Leicht abnehmen


Emotionaler Hunger. Essen und Gefühle. Leicht abnehmen  Essen gibt es in vielen Formen! Und es sind nicht nur Brei und Kuchen, sondern alles, was uns von innen her satt macht. Was uns ein Gefühl von Sättigung, Zufriedenheit, Fülle, Ganzheit, Wärme gibt.   Natürlich sind es in erster Linie die Gefühle. Wenn wir Wärme, geistige Einheit, Sicherheit, Geborgenheit, Schutz, Intimität und Freude erfahren. Wenn ein Gefühl der Ruhe und des Komforts herrscht. Und es gibt keine Aufregung, keinen Groll.....
Emotionaler Hunger. Essen und Gefühle. Leicht abnehmen



Emotionaler Hunger. Essen und Gefühle. Leicht abnehmen


Emotionaler Hunger. Essen und Gefühle. Leicht abnehmen

Essen gibt es in vielen Formen! Und es sind nicht nur Brei und Kuchen, sondern alles, was uns von innen her satt macht. Was uns ein Gefühl von Sättigung, Zufriedenheit, Fülle, Ganzheit, Wärme gibt.


Natürlich sind es in erster Linie die Gefühle. Wenn wir Wärme, geistige Einheit, Sicherheit, Geborgenheit, Schutz, Intimität und Freude erfahren. Wenn ein Gefühl der Ruhe und des Komforts herrscht. Und es gibt keine Aufregung, keinen Groll.....


Aber viele erleben ein Gefühl des ständigen Hungers, wenn sie einen gesteigerten Appetit haben. Vielleicht ist es ein Hunger nach Liebe, oder eine Verteidigung gegen Ressentiments oder andere emotionale Erfahrungen....


Der Körper reagiert auf emotionalen Hunger genauso wie auf physiologischen Hunger - wir spüren die gleichen Anzeichen von Hunger, als ob wir essen wollten. Aber es fühlt sich nicht so an, als würde er unter dem Löffel lutschen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass beim Verzehr von Brötchen ein imaginäres Sättigungsgefühl eintritt, das Glücksgefühl kommt nicht, nur für eine Weile lässt das Symptom nach. Und die Person hat das Gefühl, dass sie ständig essen will.


Essen ist der einfachste Weg, um Freude zu empfinden und den Hunger zu stillen. Der Körper wird ruhig gestellt, indem er mit der Verdauung der Nahrung beschäftigt wird. Die Art und Weise, den emotionalen Hunger und damit die aufsteigende Angst zu betäuben - mit Backwaren, Schokolade, Süßigkeiten, süßem Tee und Kaffee - ist sehr verbreitet.

Körperliche Nahrung kann die geistige, emotionale Nahrung nicht ersetzen. Schokolade, so süß und "sanft" sie auch sein mag, gibt keine Liebe, wird nicht zu einem geliebten Menschen. Und Kaffee und Zuckerwatte, so wärmend sie auch sein mögen, sind nicht in der Lage, Anstoß zu erregen.


Nach wem hast du Hunger? Wovor haben Sie Angst? Für wen sind diese Gefühle?


Sobald Sie anfangen zu differenzieren, Ihre Bedürfnisse zu unterscheiden, emotionalen Hunger von physischem Hunger zu unterscheiden, werden Sie in der Lage sein, sich anders zu ernähren. Und vielleicht sind Sie dann in der Lage, sich selbst das zu geben, was Sie so verzweifelt brauchen, und ein Gleichgewicht zu finden.


©️ Yana Lukashevych




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